L型平衡体操每天早上20秒，重整身体平衡活化大脑
3岁开始以职业舞者活跃于国内外，近年以「姿势调律士」推广正确体态姿势的野口早苗表示，平时因为姿势不良，大多数人的身体都处于失衡状态！透过调整身体平衡，每天一次简单的L型平衡体操，就能够促进血液循环、提高代谢率，养成易瘦体质，还有助于提高大脑活性！身体失衡易血液循环不良 器官机能低落
平时因为运动量不足、缺乏肌肉等原因，大多数人都有驼背、反折腰以及圆肩等各式各样问题，会造成血液循环不良，淋巴阻塞，身体器官机能低落。
野口早苗表示，透过L型平衡体操重整身体平衡，首先会感觉到头脑变得清爽。由于刺激到了支撑身体的体干，从头到脚保持笔直线条，能够使聚积在脑部的血液顺畅流动。此外为了保持平衡，会使用到全身的肌肉，进一步促进血液循环，提高基础代谢率。
日本骨质疏鬆、关节外科权威医师石桥英明表示，除了肌力衰退，平衡能力也十分重要，70岁女性的平衡能力衰退普遍比起肌力衰退更严重，会让步伐变小，大幅增高跌倒的危险性，还会让老年人需要看护的需求增加。
《L型平衡体操这样做》
STEP1.首先，保持挺直的站姿，双脚大拇指朝着正前方，像是往上提着背部肌肉一样伸展背部，头部感觉像从头顶被朝着天花板拉一样。
从鼻子吸气，5秒后从嘴巴吐气，同时凹下腹部。
STEP2.一边保持挺立的站姿，一边有意识地从鼻子吸气、嘴巴吐气，一边将单脚举起呈L字形，保持90度直角。单脚举起保持10秒钟，另一只脚也重複动作。
要点是背部挺直，腹部保持凹陷。每天早上一次，持之以恆，就能感觉到身体的平衡显着提升，有助于瘦身。